หน้าแรกช่วยเหลือค้นหาเข้าสู่ระบบสมัครสมาชิก

ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
กรกฎาคม 29, 2014, 03:26:54 am

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

News
ขอความร่วมมือสมาชิก ห้ามโพสต์ โฆษณาข้อความหรือใช้ลายเซ็นต์ที่แฝงโฆษณา หากพบอีก Admin จะทำการแบนสมาชิกนั้น ทันที

Stats
13066 กระทู้ ใน 6466 หัวข้อ โดย 14339 สมาชิก
สมาชิกล่าสุด: benbringbring
+  DMH's Community : ถามตอบปัญหาสุขภาพจิต
|-+  ถามตอบปัญหาสุขภาพจิต แยกตามกลุ่มปัญหา
| |-+  ปัญหาผู้สูงอายุ
| | |-+  ความสำคัญของสุขภาพจิตกับ หนุ่มสาววัยทอง
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้ « หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
หัวข้อ: ความสำคัญของสุขภาพจิตกับ หนุ่มสาววัยทอง  (อ่าน 1456 ครั้ง)
amingo
Newbie
*
กระทู้: 9



เว็บไซต์
« เมื่อ: กันยายน 11, 2012, 02:22:43 pm »

อีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนเราแก่เร็วขึ้นก็คือหัวใจ คำกล่าวนี้ไม่ได้หมายถึงแค่ว่า ลักษณะทางกายภาพของหัวใจจะทำให้คุณแก่เร็วขึ้น เช่น หลอดเลือดอุดตัน เป็นต้น แต่มีความหมายรวมถึงความสบายใจและการมีความสุขในการดำรงชีวิตด้วย

จากผลการวิจัยพบว่าการที่มีสุขภาพจิตใจดี ส่งผลกับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ของคนวัยทองไปจนถึงวัยชราได้

"ผู้คนส่วนใหญ่จะเน้นการดูแลสุขภาพไปในด้านสรีรวิทยามากกว่าสุขภาพจิต แต่ในทางกลับกันสุขภาพจิตก็ส่งผลกับสุขภาพที่ดีของช่วงอายุวัยทองเช่นกัน" Daniel Perry, Aging Researcher, กล่าวถึงและเขาก็กล่าวเสริมอีกว่า "สุขภาพจิตของผู้คนที่อยู่ในช่วงวัยทอง ความรู้สึกต่างๆ และเป้าหมายของชีวิตในช่วงนั้นๆ มีความเกี่นวพันกันกับสุขภาพด้านสรีรวิทยา"
หลอดเลือดหัวใจอุดตัน

หลอดเลือดหัวใจอุดตัน

การทำจิตใจให้สงบ การทำสมาธิ รวมไปถึงการเข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนาต่างๆ ที่ทำให้จิตใจสงบ รวมไปถึงการเข้าร่วมมูลนิธิช่วยเหลือสังคมต่างๆ นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งอีกด้วย

นอกจากนี้ผลการวิจัยยังพบปัจจัยอื่นๆที่สามารถช่วยชลอการชรา ได้แก่

    ความสุขในการใช้ชีวิตคู่

    ความสุขในการทำงาน

    ความพอใจกับความสำเร็จของชีวิต

    กิจกรรมยามว่างที่ทำอยู่

    ความมั่นคงทางการเงิน

    ความเปิดเผยยอมรับความจริง

    เพื่อนสนิท

    การหัวเราะ

    ชีวิตเซ็กซ์ที่น่าพอใจ

    การมองโลกในแง่ดี

สุขภาพวัยทอง
ความสุขในการใช้ชีวิตคู่สามารถชลอความแก่ชราได้เช่นกัน

และการวิจัยก็ยังค้นพบอีกว่า การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงและการได้เล่นกับสัตว์เลี้ยงเป็นประจำ ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจต่ำลงและราบรื่นมากขึ้น และความดันโลหิตลดลงอยู่ในเกณฑ์ที่น่าพอใจเป็นอย่างมาก และแนวโน้มการเป็นโรคซึมเศร้าก็ลดลงอีกด้วย
Dr. Stephen Sinatra กล่าวว่า "Don't worry, Be happy" , "หากคุณเป็นคนมองโลกในแง่ดี สุขภาพของท่านก็จะดีตามไปด้วย รวมไปถึงสามารถชลอความแก่ให้ช้าลงได้เช่นกัน"

แหล่งข้อมูล: health.howstuffworks.com
บันทึกการเข้า

หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2008, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.22 วินาที กับ 19 คำสั่ง
Amber design by Bloc | XHTML | CSS
 Contact WebMaster